A palavra “medicina” nasceu muito antes dos hospitais, das máquinas e dos diagnósticos. Vem do verbo latino mederi , que significa cuidar, restaurar, trazer à medida justa. É um verbo, não um substantivo. E, nesse sentido, medicina não é uma profissão, é uma atitude diante da vida, um gesto de quem se aproxima do que sofre com a intenção de restaurar o equilíbrio perdido. Ao longo dos séculos, a medicina se tornou ciência e isso foi um avanço imenso. A precisão dos exames,

O corpo humano foi criado para o movimento. É por meio dele que nos conectamos com o mundo, interagimos, trabalhamos, nos expressamos e comunicamos emoções. Cada gesto, por menor que seja, é uma forma de diálogo entre o corpo e a vida ao redor. Quando nos movemos, cada sistema do organismo se desperta. O coração bombeia com mais eficiência, os pulmões se expandem, o sangue leva oxigênio e nutrientes a cada célula. Os músculos contraem e relaxam, estimulando o retorno venoso

Vivemos em uma época em que “fazer exercício” se tornou quase um dever. A cada nova diretriz sobre saúde, surgem recomendações de que é preciso fortalecer para evitar a sarcopenia, levantar peso para proteger os ossos ou acelerar o coração para preservar a vitalidade. As orientações são baseadas em evidências sólidas e, de fato, o movimento regular é um dos pilares da saúde física e mental. No entanto, cresce o número de pessoas que se exercitam movidas mais pelo medo do qu

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