O Natal chega sempre com um brilho que ninguém precisa explicar. Ele se espalha devagar pela casa, pela rua, pelo olhar das pessoas. É como se o mundo ganhasse um clarão mais suave, uma alegria que nasce antes mesmo de qualquer festa. Ela aparece no cheiro doce que vem da cozinha, nas casas que começam a acender luzes como quem desperta memórias, na música que toca baixinho e transforma o ambiente inteiro. Há uma vibração boa no ar, uma espécie de promessa de que, por alguns

Há um momento do ano em que o corpo começa a falar mais baixo, mas com mais verdade. Não é feito de datas nem de calendários. É um lugar interno em que percebemos que, apesar de termos avançado, algo ficou pelo caminho. Corremos quando deveríamos ter respirado. Dissemos “sim” quando o corpo pedia um não, pedia um limite. Carregamos pesos que não eram nossos ou que já não deveríamos mais sustentar. O final do ano às vezes nos cobra, mas principalmente nos revela. A luz que dim

A palavra “medicina” nasceu muito antes dos hospitais, das máquinas e dos diagnósticos. Vem do verbo latino mederi , que significa cuidar, restaurar, trazer à medida justa. É um verbo, não um substantivo. E, nesse sentido, medicina não é uma profissão, é uma atitude diante da vida, um gesto de quem se aproxima do que sofre com a intenção de restaurar o equilíbrio perdido.   Ao longo dos séculos, a medicina se tornou ciência e isso foi um avanço imenso. A precisão dos exames,

O corpo humano foi criado para o movimento. É por meio dele que nos conectamos com o mundo, interagimos, trabalhamos, nos expressamos e comunicamos emoções. Cada gesto, por menor que seja, é uma forma de diálogo entre o corpo e a vida ao redor.   Quando nos movemos, cada sistema do organismo se desperta. O coração bombeia com mais eficiência, os pulmões se expandem, o sangue leva oxigênio e nutrientes a cada célula. Os músculos contraem e relaxam, estimulando o retorno venoso

Vivemos em uma época em que “fazer exercício” se tornou quase um dever. A cada nova diretriz sobre saúde, surgem recomendações de que é preciso fortalecer para evitar a sarcopenia, levantar peso para proteger os ossos ou acelerar o coração para preservar a vitalidade. As orientações são baseadas em evidências sólidas e, de fato, o movimento regular é um dos pilares da saúde física e mental.   No entanto, cresce o número de pessoas que se exercitam movidas mais pelo medo do qu

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Há dores que se justificam nos exames, que ganham laudos, códigos e rótulos, dores que podem ser medidas, classificadas, tratadas com um...