Seu corpo também precisa de um recomeço

O ano começou, mas o corpo nem sempre acompanha essa renovação. Pelo contrário, muitas vezes está cansado, pedindo descanso e pausas.

Depois das transições, das festas e, em alguns casos, de alguns excessos, o organismo precisa reencontrar seu ritmo. É comum que a dor apareça, que o sono fique irregular, que o cansaço persista. Não precisamos considerar isso um fracasso.

O início de um novo ano não acontece no corpo de forma sincronizada com o calendário. Ele acontece no momento em que decidimos e desejamos mudar. Podemos iniciar um novo ciclo em qualquer dia do ano, e isso é maravilhoso. Basta que tomemos a decisão de olhar para nós mesmos com amor, carinho e cuidado.

Estabelecer metas que respeitem os limites do corpo. Introduzir movimentos sem punição e manter um cuidado que seja possível, contínuo e sustentável.

Porque o verdadeiro início do ano acontece quando o corpo sai do modo automático e entra em um modo consciente de viver.